Geoffroy, Christophe <br/><br/>
Guía práctica de los estiramientos :  150 ejercicios para estar en forma / 
Christophe Geoffroy 
 - Primera edición. 
 - Badalona :  Paidotribo,  2011. 
 - viii, 297 páginas :  ilustraciones ;  22 cm 
<br/><br/> Contiene índice.  
<br/><br/>Incluye bibliografía.  
<br/><br/>Introducción - Preguntas más habituales sobre los estiramientos - Generalidades sobre los estiramientos - Metodología general - Las técnicas - Los estiramientos personalizados - Los estiramientos y el deporte - Glosario.  
<br/><br/> Actividades saludables que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que nos propone de forma práctica, sencilla y muy visual 12 actividades físicas que con sus correspondientes ejercicios nos ayudarán a mantenernos en forma y a conseguir una vida más saludable, las actividades que encontrarás a través de los 11 capítulos de este libro te proporcionarán resultados espectaculares con una mínima inversión de tiempo, después de las técnicas de respiración y los estiramientos ya estamos preparados para el running o el método Pilates, sin olvidar formas de moverse tan lúcidas como eficaces: bailar es una gran fuente de bienestar.  
<br/><br/><label>ISBN: </label>9788499100357 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Estiramiento (Ejercicio).<br/>Libros de ejercicio y entrenamiento físicos. <br/>Respiración.<br/>Rigidez.
<br/><br/><label>Dewey Class. No.: </label>R 613.71  / G3451g