02031nam a22003857a 4500 BGEN3150 20230324100134.0 a||||gr|||| 00| 0 ta 161204t ec ||||gr|||| 00| 0 spa d 9788499100357 UEB spa UEB spa España R 613.71 G3451g Geoffroy, Christophe 28175 Guía práctica de los estiramientos : 150 ejercicios para estar en forma / Christophe Geoffroy Primera edición. Badalona : Paidotribo, 2011. viii, 297 páginas : ilustraciones ; 22 cm texto sin mediación volumen Contiene índice. Incluye bibliografía. Introducción - Preguntas más habituales sobre los estiramientos - Generalidades sobre los estiramientos - Metodología general - Las técnicas - Los estiramientos personalizados - Los estiramientos y el deporte - Glosario. Actividades saludables que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que nos propone de forma práctica, sencilla y muy visual 12 actividades físicas que con sus correspondientes ejercicios nos ayudarán a mantenernos en forma y a conseguir una vida más saludable, las actividades que encontrarás a través de los 11 capítulos de este libro te proporcionarán resultados espectaculares con una mínima inversión de tiempo, después de las técnicas de respiración y los estiramientos ya estamos preparados para el running o el método Pilates, sin olvidar formas de moverse tan lúcidas como eficaces: bailar es una gran fuente de bienestar. Estiramiento (Ejercicio). 28176 Libros de ejercicio y entrenamiento físicos. 50077 Respiración. 9422 Rigidez. 28178 Martínez, Toni, revisión técnica. 28179 Estany, Imma, traductora. 28180 BK ddc 4083 4083 0 0 ddc 0 0 BGEN BGEN 2021-06-14 6391 15399370 0 R 613.71 G3451g 15399370 2021-06-14 00:00:00 Ej.1 2021-06-14 BK ESTANTERIA 62.D 0 0 ddc 0 0 BGEN BGEN 2021-06-14 14485 26485590 0 R 613.71 G3451g 26485590 2021-06-14 00:00:00 Ej.2 2021-06-14 BK ESTANTERIA 62.C 0 0 ddc 0 0 BGEN BGEN 2021-06-14 14476 26485591 0 R 613.71 G3451g 26485591 2021-06-14 00:00:00 Ej.3 2021-06-14 BK ESTANTERIA 36.B 0 0 ddc 0 0 BGEN BGEN 2021-06-14 14477 2685592 0 R 613.71 G3451g 26485592 2021-06-14 00:00:00 Ej.4 2021-06-14 BK ESTANTERIA 36.D