150 ejercicios para estar en forma Geoffroy, Christophe creator Martínez, Toni, revisión técnica. Estany, Imma, traductora. text ec Badalona Paidotribo 2011 Primera edición. monographic spa viii, 297 páginas : ilustraciones ; 22 cm Actividades saludables que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que nos propone de forma práctica, sencilla y muy visual 12 actividades físicas que con sus correspondientes ejercicios nos ayudarán a mantenernos en forma y a conseguir una vida más saludable, las actividades que encontrarás a través de los 11 capítulos de este libro te proporcionarán resultados espectaculares con una mínima inversión de tiempo, después de las técnicas de respiración y los estiramientos ya estamos preparados para el running o el método Pilates, sin olvidar formas de moverse tan lúcidas como eficaces: bailar es una gran fuente de bienestar. Introducción - Preguntas más habituales sobre los estiramientos - Generalidades sobre los estiramientos - Metodología general - Las técnicas - Los estiramientos personalizados - Los estiramientos y el deporte - Glosario. general Christophe Geoffroy Contiene índice. Incluye bibliografía. España Estiramiento (Ejercicio) Libros de ejercicio y entrenamiento físicos Respiración Rigidez R 613.71 G3451g 9788499100357 UEB 161204 20230324100134.0 BGEN3150 spa