TY  - BOOK
AU  - Geoffroy,Christophe
AU  - Martínez, Toni, revisión técnica.
AU  - Estany, Imma, traductora.
TI  - Guía práctica de los estiramientos: 150 ejercicios para estar en forma 
SN  - 9788499100357
U1  - R 613.71 
PY  - 2011///
CY  - Badalona
PB  - Paidotribo
KW  - Estiramiento (Ejercicio)
KW  - Libros de ejercicio y entrenamiento físicos.
KW  - Respiración
KW  - Rigidez
N1  - Contiene índice.; Incluye bibliografía.; Introducción - Preguntas más habituales sobre los estiramientos - Generalidades sobre los estiramientos - Metodología general - Las técnicas - Los estiramientos personalizados - Los estiramientos y el deporte - Glosario.
N2  - Actividades saludables que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que nos propone de forma práctica, sencilla y muy visual 12 actividades físicas que con sus correspondientes ejercicios nos ayudarán a mantenernos en forma y a conseguir una vida más saludable, las actividades que encontrarás a través de los 11 capítulos de este libro te proporcionarán resultados espectaculares con una mínima inversión de tiempo, después de las técnicas de respiración y los estiramientos ya estamos preparados para el running o el método Pilates, sin olvidar formas de moverse tan lúcidas como eficaces: bailar es una gran fuente de bienestar.
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